Zumba Fitness je program koji je primjeren za sve dobne skupine. Neovisno o tome u kakvoj ste fizičkoj kondiciji, imate li
bilo kakvog ili pak nikakvog iskustva u plesu. Zumba Fitness djeluje na sve skupine mišića. Jačaju se i oblikuju noge,
stražnjica, trbušna muskulatura , ruke, ramena, leđa, prsa. Zumba Fitness pruža blagodati aerobnog treninga (pozitivno
utječe na kardiovaskularni i kardiorespiratorni sustav te na smanjenje potkožnog masnog tkiva), intervalnog treninga
(izmjenjuju se intervali visokog intenziteta sa intervalima aktivnog odmora dakle niskog intenziteta).
Opmerkingen