Idealna grupa za sve ranoranioce koji dan vole započeti dan aktivno i postići rezultate u najkraćem vremenu, uz grupno-individualni pristup. Snaga i kardio, najbolje od
oba svijeta, a najčešće vježbe su razne vrste trbušnjaka, leđnjaka, sklekova, čučnjeva, iskoraka. Na kraju treninga posvećujemo se vježbama za dugovječnost i zdravlje:
vježbe disanja, fleksibilnost, balans-ravnoteža, vježbe za kralježnicu...
Comments