Pilates usmjerava pažnju na kontrolu pokreta, stabilnost i uravnoteženost. Često pasivna snaga ostane zanemarena
prilikom treninga s opterećenjem, a pilates je upravo ono što će vratiti pažnju na sitne mišiće važne za stabilizaciju. Uz
pilates povećati ćete amplitudu pokreta što će svakako doprinijeti i lakšoj pokretljivosti kod obavljanja svakodnevnih
poslova.
Prelomite tjedan istezanjem, to je ono što nam svima treba. Vođenim istezanjem poboljšavamo izvedbu i smanjujemo rizik od povrede,...
HIIT je trening visokog intenziteta koji izmjenjuje kratka razdoblja intenzivne vježbe s kratkim razdobljima oporavka do točke...
Najjednostavnije rečeno, to je vrsta treninga kojem je cilj podići kompletnu fizičku spremu na najvišu moguću razinu. Znači radimo...
