top of page

Pilates

Pilates usmjerava pažnju na kontrolu pokreta, stabilnost i uravnoteženost. Često pasivna snaga ostane zanemarena

prilikom treninga s opterećenjem, a pilates je upravo ono što će vratiti pažnju na sitne mišiće važne za stabilizaciju. Uz

pilates povećati ćete amplitudu pokreta što će svakako doprinijeti i lakšoj pokretljivosti kod obavljanja svakodnevnih

poslova.

Related Posts

STRETCHING 30’

Prelomite tjedan istezanjem, to je ono što nam svima treba. Vođenim istezanjem poboljšavamo izvedbu i smanjujemo rizik od povrede, popravljamo držanje, smanjujemo bol u mišićima i više uživamo u vježb

HIIT

HIIT je trening visokog intenziteta koji izmjenjuje kratka razdoblja intenzivne vježbe s kratkim razdobljima oporavka do točke iscrpljenosti. Ova vrsta treninga ima najveću potrošnju kalorija, povećav

Funkcionalni trening

Najjednostavnije rečeno, to je vrsta treninga kojem je cilj podići kompletnu fizičku spremu na najvišu moguću razinu. Znači radimo funkcionalne pokrete koje ponavljamo u visokom intenzitetu. S takvim

Comments


bottom of page