Ovaj visoko intenzivni trening je koncipiran i osmišljen u svrhu jačanja mišića stražnjice i mišića nogu. Osim što radimo na
jačanju muskulature donjih ekstremiteta, poboljšavamo izdržljivost, ravnotežu, fleksibilnost i stabilnost. Na treningu radimo
čučnjeve, skokove, iskorake i ostale vježbe koje vam pomažu u svakodnevnom životu i ne zaboravite da samim time
oblikujemo mišiće stražnjice i nogu.
Prelomite tjedan istezanjem, to je ono što nam svima treba. Vođenim istezanjem poboljšavamo izvedbu i smanjujemo rizik od povrede,...
HIIT je trening visokog intenziteta koji izmjenjuje kratka razdoblja intenzivne vježbe s kratkim razdobljima oporavka do točke...
Pilates usmjerava pažnju na kontrolu pokreta, stabilnost i uravnoteženost. Često pasivna snaga ostane zanemarena prilikom treninga s...
Comments