Ako imate probleme u području vrata i leđa, puno sjedite i želite se dobro razgibati i ojačati mišiće trupa, nogu i ruku te se dobro istegnuti i osjećati se bolje. Na satu se
provode vježbe za aktivaciju dubokih mišićnih skupina koje stabiliziraju trup, trening mišića zdjeličnog dna i trbušnih mišića koji imaju ulogu u stabilnosti donjeg dijela
leđa u prevenciji i smanjenju inkontinencije.
Comments