top of page

HIIT

Updated: Jan 21

HIIT (High Intensity Interval Training) odnosi se na oblik kardiovaskularnog vježbanja tijekom kojeg se izmjenjuju kratkotrajni intervali visokog intenziteta (npr. sprint) sa

intervalima niskog intenziteta (npr. sporo hodanje). HIIT metoda povećava ukupan broj potrošenih kalorija i mišićnu izdržljivost, ubrzava metabolizam i čuva mišićnu

masu, potiče metabolizam ugljikohidrata i pojačano sagorijevanje masti.

Related Posts

Aerobic mix

Sve što je dobro vraća se u modu, pa ćete tako opet imati priliku vježbati na grupnom treningu miksa: Hi-lo aerobica, stepa, callenetica i ostalih programa. Program vježbanja uz ritam glazbe, lagane p

Air mix

Za sve one kojima je potrebna nova percepcija ili one koji traže novi i kreativan način kako bi učvrstili bicepse i gluteus Jelena vodi treninge zračnih akrobacija na svili i zračnom prstenu. Sagledaj

Comments


bottom of page