top of page

BODY FOCUS kralježnica

Ako imate probleme u području vrata i leđa, puno sjedite i želite se dobro razgibati, ojačati mišiće

trupa, nogu i ruku te se dobro istegnuti i osjećati bolje ovo je trening za vas. Na treningu se provode

vježbe za aktivaciju dubokih mišićnih skupina koje stabiliziraju trup, aktiviraju se mišići zdjeličnog dna

i trbušnog predjela koji imaju ulogu u stabilnosti donjeg dijela leđa.

78 views

Related Posts

IN TENS

Tens je intenzivan grupni trening, koji kombinira kardio vježbe, vježbe snage i funkcionalni trening. Poboljšava kondiciju, sagorijeva kalorije i oblikuje tijelo. Program se izvodi uz rekvizite poput

EXPRES LIFT

Program je namijenjen vježbačima koji žele postići maksimalnu mišićnu definiciju, tonus muskulature te oblikovati sve mišićne skupine. Vježbe se izvode sa šipkom i utezima. Koriste se lagane i umjeren

BASIC FOR LIFE

Basic Training for Life je sustav treninga kojemu je cilj dovesti rekreativca u njegovu idealnu formu. Sadrži vježbe i metode rada koje će na najsigurniji, najučinkovitiji, najprimjereniji i najodrživ

Comments


bottom of page