Funkcionalni trening je trening gdje se radi na snazi, explozivnosti i izdrzljivosti. Miješanje gimnastike, dizanja utega, vježbe s vlastitim tijelom, pliometrije i funkcionalnih
pokreta izaziva naše tijelo i uči novim vještinama. Kod svih vježbi bit je da radi što više mišića istovremeno. Ovaj trening svatko odradi prema svojim mogućnostima.
Comentários