Sve što je dobro vraća se u modu, pa ćete tako ponovno imati priliku vježbati na grupnom treningu koji objedinjuje Hi-Lo
aerobic, step, callenetics i drugo. Program vježbanja uz lagani ritam glazbe, jednostavne plesne koreografije, vježbe snage
s opterećenjem te na kraju istezanje. Vraćamo se u prošlost sa starim provjerenim tipom vježbanja,
Prelomite tjedan istezanjem, to je ono što nam svima treba. Vođenim istezanjem poboljšavamo izvedbu i smanjujemo rizik od povrede,...
HIIT je trening visokog intenziteta koji izmjenjuje kratka razdoblja intenzivne vježbe s kratkim razdobljima oporavka do točke...
Pilates usmjerava pažnju na kontrolu pokreta, stabilnost i uravnoteženost. Često pasivna snaga ostane zanemarena prilikom treninga s...
