top of page

Aerobic mix

Sve što je dobro vraća se u modu, pa ćete tako ponovno imati priliku vježbati na grupnom treningu koji objedinjuje Hi-Lo

aerobic, step, callenetics i drugo. Program vježbanja uz lagani ritam glazbe, jednostavne plesne koreografije, vježbe snage

s opterećenjem te na kraju istezanje. Vraćamo se u prošlost sa starim provjerenim tipom vježbanja,

Related Posts

STRETCHING 30’

Prelomite tjedan istezanjem, to je ono što nam svima treba. Vođenim istezanjem poboljšavamo izvedbu i smanjujemo rizik od povrede, popravljamo držanje, smanjujemo bol u mišićima i više uživamo u vježb

HIIT

HIIT je trening visokog intenziteta koji izmjenjuje kratka razdoblja intenzivne vježbe s kratkim razdobljima oporavka do točke iscrpljenosti. Ova vrsta treninga ima najveću potrošnju kalorija, povećav

Pilates

Pilates usmjerava pažnju na kontrolu pokreta, stabilnost i uravnoteženost. Često pasivna snaga ostane zanemarena prilikom treninga s opterećenjem, a pilates je upravo ono što će vratiti pažnju na sitn

Comentários


bottom of page