HIIT je trening visokog intenziteta koji izmjenjuje kratka razdoblja intenzivne vježbe s kratkim razdobljima oporavka
do točke iscrpljenosti. Ova vrsta treninga ima najveću potrošnju kalorija, povećava mišićnu izdržljivost, ubrzava
metabolizam. Ono najprivlačnije svakako je da čuva mišićnu masu, a istovremeno sagorijeva masti. HIIT vas tjera
van zone komfora, ali zauzvrat daje rezultate.
Prelomite tjedan istezanjem, to je ono što nam svima treba. Vođenim istezanjem poboljšavamo izvedbu i smanjujemo rizik od povrede,...
Pilates usmjerava pažnju na kontrolu pokreta, stabilnost i uravnoteženost. Često pasivna snaga ostane zanemarena prilikom treninga s...
Najjednostavnije rečeno, to je vrsta treninga kojem je cilj podići kompletnu fizičku spremu na najvišu moguću razinu. Znači radimo...
Comentários