top of page

HIIT

HIIT je trening visokog intenziteta koji izmjenjuje kratka razdoblja intenzivne vježbe s kratkim razdobljima oporavka

do točke iscrpljenosti. Ova vrsta treninga ima najveću potrošnju kalorija, povećava mišićnu izdržljivost, ubrzava

metabolizam. Ono najprivlačnije svakako je da čuva mišićnu masu, a istovremeno sagorijeva masti. HIIT vas tjera

van zone komfora, ali zauzvrat daje rezultate.

Related Posts

STRETCHING 30’

Prelomite tjedan istezanjem, to je ono što nam svima treba. Vođenim istezanjem poboljšavamo izvedbu i smanjujemo rizik od povrede, popravljamo držanje, smanjujemo bol u mišićima i više uživamo u vježb

Pilates

Pilates usmjerava pažnju na kontrolu pokreta, stabilnost i uravnoteženost. Često pasivna snaga ostane zanemarena prilikom treninga s opterećenjem, a pilates je upravo ono što će vratiti pažnju na sitn

Funkcionalni trening

Najjednostavnije rečeno, to je vrsta treninga kojem je cilj podići kompletnu fizičku spremu na najvišu moguću razinu. Znači radimo funkcionalne pokrete koje ponavljamo u visokom intenzitetu. S takvim

Comentários


bottom of page